感迅皮冒的时候最想喝粥。不管是皮蛋瘦肉粥还是甜甜的绿豆粥都很好。
如果可以，最好还有一个信任的朋友或者想见的人陪我一起坐在食堂吃，或者打包给我吃哈哈。因为感冒的时候真的很多东西吃不下去，只喜欢喝些稀食。对于那些平时超爱的重口食物，火锅啊，螺蛳粉啊，鸡公煲啊，基本都提不起兴趣。
以前在家里读书的时候，一旦感冒发烧这些，妈妈就会给我熬骨头粥555，现在想喝上这么浓稠好喝的粥都好难了。而且我生活在广西，两广人蔽缓都爱喝粥，各种各样好喝的肉粥、甜粥、海鲜粥都有。（湖北的粥完全打不过两广的粥555）
当然了，实在难受的时候只想喝很多很多很多的热水，这样真的好的更快（上一次发烧我就马上瘦了好几斤，害。）
发烧的时候饮食上主要应清淡为主，可以多喝水，多吃稀饭、水果、蔬菜等水分较多之品，比如可以吃些橙子、苹果、梨、葡萄、西瓜、香蕉等，蔬菜则主要以是青菜、果茎.类为主。尽量避免大鱼大肉，或者过于油腻等宏昌模食物。再者，忌食辛辣刺激性或者油炸类的食品。当然，补足水分也是很重要的，饮水主要是以开水为主，可以适当加点食盐，切忌不要以饮料、矿泉水等来代替白开水。
俗话说：一顿吃伤，十顿喝汤。很多人感冒发烧之后都觉得应该进补，把疾病对身体的消耗补回来，鸡汤鱼汤常备列入首选，事实上，从身体可以接受的角度看，貌似没什么“含金量”的粥，经常比鸡汤鱼汤更利于他们康复。无论从经验上还是中医经典医籍上 ，鸡汤从未能登堂入室，甚滑冲至还是忌口之列。
感冒发烧，就要吃退烧药，如果你是空腹吃，退烧效果会差。特别是中药或小儿推拿（小儿推拿用穴如用中药），如果在吃中药或小儿推拿之前，或者之后马上喝一碗温热的粥，汗会出得很孙知痛快，烧也退得彻底，粥的补脾助肺之力就体则让消现出来了。因为空腹，或者缺少粮食这种碳水化合物的时候，中药的作用总会打折扣，这是在身体缺少热量的情况下生生地催汗，有点竭泽而渔的意思，多少喝进去一点粥，会明显地增加药力！
当我们身体不舒服时，身边的人常会提议：喝碗热粥，养养中气，胃受盛水谷，与脾一起合称为中焦，为气血生化之源。中医说的脾，是后天之本，后天之本强大的，其他脏腑的功能也便于恢复。其实，胃气受损，多数食物入胃则不适，此时喝粥，最能养胃。而且，生病了，不管何病，先要把气血养足，特别是虚损的病人，适当喝粥，将养胃气，有利于气血生化。