红豆地瓜汤圆
材料
地宽裂瓜 350g,树薯粉 100g
做法绝巧做
准备材料 地瓜洗净去皮切块后放入内锅中 , 外锅加入1.5杯水 , 煮至开关跳起即可 , 取出地瓜后再用叉子捣成泥状 树薯粉分次加入拌匀 , 揉成团状 取出放到洒上太白粉的砧板上 , 再把揉成团状的粉团搓成条状 用刀子分并衡切成小段 把小段分别搓成圆形 , 即为地瓜圆 把地瓜圆用滚水煮熟后加入煮好的红豆汤中
材料
地瓜 350g,树薯粉 100g
做法
准备材料 地瓜洗净去皮切块后放入内锅中 , 外锅加入1.5杯水 , 煮至开关跳起即可 , 取出地瓜后再用叉子捣成泥状 树薯粉分次加入拌匀 , 揉成团状 取出放到洒上太白粉毁皮的脊枯砧板上 , 再把揉成团状的粉团搓成条状 用刀子分切成小段 把小段分别搓成圆形 , 即为地瓜圆樱余洞 把地瓜圆用滚水煮熟后加入煮好的红豆汤中
1、红薯去皮切成小块，放入碗里用蒸锅蒸熟。2、蒸熟的红薯压成泥。3、加入差不多同等分量的糯米粉，揉成软硬适中不粘手的粉团。4、搓成长条，揪成小块搓成球，咐备做成地瓜衡码毁糯米小圆子。5、红豆浸泡一夜，放入适量清水，烧开后转小火煮大约一小时左右。6、煮至红豆酥软，加入适量红控搅拌至融化。7、另取一煮锅加入清水烧开，下做好的地瓜圆子，等水再开，圆子浮起来，就可捞出。模悄8、将煮好的地瓜圆子放入煮好的红豆汤里一起食用即可。
健康养生版的红豆地瓜圆子汤，地瓜圆子配上红豆汤，红红火火，甜甜蜜蜜，幸福的味道没变，口味更丰富，吃得也更健康。
红豆是一种杂粮，含有丰富的蛋白质、维生素和让激微量元素，有利尿消肿的作用。平时爱吃油腻食物会造成脾胃湿热，脾胃湿热是导致血脂高的一个因素，血脂高会逐渐促使动脉硬携茄化，导致血压升高。
红豆有利湿作用，可以降低血脂，使血管恢复弹性。红豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善习惯性便秘。本品含有一定量的铁元素，铁元素是血红蛋白的成分，对于贫血、轻微头晕的可以作为食疗。湿来源于脾，湿重则脾虚，红豆有利湿作用，能够健脾而提高免疫力。
用料
红豆
地瓜（红薯）
糯米粉
红糖
红豆地瓜圆子汤的做法
红薯去皮后切成小块，放入碗里，用蒸锅或微波炉蒸熟
蒸熟的红薯趁热用勺背按压成泥状
加入差不多同等分量的糯米粉
揉成软硬适中不粘手的粉辩滑察团
然后搓成长条，揪成小块搓成球，做成地瓜糯米小圆子；一次吃不了，可以洒些干糯米粉后装袋冷冻，随吃随取很是方便
红豆浸泡一夜，放入适量清水，烧开后转小火煮大约一小时左右
煮至红豆酥软，加入适量红糖搅拌至融化
另取一煮锅加入清水烧开，下做好的地瓜圆子，等水再开，圆子都浮起来之后，就可以捞出来了
将煮好的地瓜圆子放入煮好的红豆汤里一起食用即可
材料
地瓜350g树薯粉100g
做法
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1
准备材料
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2
地瓜洗净去皮切块后放入内锅中 , 外锅加入1.5杯水 , 煮至开关跳起即可 , 取出地瓜后再用叉子槐罩捣成泥状
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3
树薯粉分次加入拌匀 , 揉成团状
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4
取出放到洒上太白粉的砧板上 , 再把揉成团状的粉团搓成条状
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5
用刀子分切成小段
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6
把小段分别搓成圆形 , 即为地瓜氏明察圆
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7
把地瓜圆用滚水煮熟歼茄后加入煮好的红豆汤中