黑芝麻不能和什么一起吃

5 富含纤维素的食物 适量的纤维素可以促进肠道蠕动，清肠排毒；但是大量的纤维素在肠胃中会吸 5

富含纤维素的食物

适量的纤维素可以促进肠道蠕动，清肠排毒；但是大量的纤维素在肠胃中会吸水膨胀，造成腹胀、反胃、消化不良等症状。黑芝麻中的纤维素含量很高，有百分之十四，如果再和纤维素含量很高滚山的食物一起大量食用，会加重不适的状况，不适合一起食用。

常见的富含纤晌备圆宴塌维素的食物有：麦麸、麦片、黄豆、青豆、蚕豆、辣椒、竹笋、紫菜、发菜、香菇、松蘑等。