花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等，有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
材料
主料：大米200g；
辅料：花生适量、红枣适量、清水适量
花生红枣粥
1
准备好需要的红枣并清洗干净。
2
准备好需要的花生米并清洗干净。
3
准备好需要的大米，并淘洗干净。
4
把上面三种食材放入电饭锅的内胆，并加入适量的清水。
5
放进电饭锅中，用电饭锅煮粥一档工作至结束。
6
待电饭锅自然放气后，盛出即可食用。
小贴士
粥里还可以加入适量的杂粮，口感和营养会更丰富。