绿豆薏米粥的正确做法

首燃悉陵先准备食材:薏米 50克、绿豆 50克、小米 40克。 请点击输入图片描述 锅内加入适量水皮戚,然后把小米
绿豆薏米粥的正确做法
  • 首燃悉陵先准备食材:薏米 50克、绿豆 50克、小米 40克。

    请点击输入图片描述

  • 锅内加入适量水皮戚,然后把小米投洗干净倒入锅内。

    请点击输入图片描述

  • 绿豆洗净倒入锅内。

    请点击输入图片描述

  • 薏米洗净倒入锅内陆枝。

    请点击输入图片描述

  • 大火煮开,然后小火煮40分钟。

    请点击输入图片描述

  • 煮到粘稠状就好了。

    请点击输入图片描述

  • 盛入碗内即可。

    请点击输入图片描述



绿豆薏米粥的做法
绿豆可以和海带一起做糖浆,和薏米一起做粥。绿豆糖浆有清热解毒的作用。绿豆糯米粥不仅能清热解毒,还能祛湿消肿。那么,我们来看看妈妈网百科的绿豆糯米粥的做法。
绿豆薏米粥的配料是绿豆20.0g,薏米20.0g,饮用水250.0g。绿豆薏米粥的具体做法如下:
1.先将薏米、绿豆用清水洗净,再将薏米、绿豆用水浸泡过夜。
2.第二天,倒掉浸泡在薏米和绿豆中的清水,然后将绿豆和薏米放入锅中,加入适量的饮用水,用大火煮。
3.水烧开后,用小火慢煮至熟透,一份营养丰富的绿豆糯米粥就做告毕好了。
至于绿豆糯米粥的口感,可能是因为没雀友晌有调料,粥本身感觉口感差。这时候可以加入一些甜味剂来增加甜度。至于放什么甜味剂,可以放普通的砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是所有的热量都要算!顷锋
需要注意的是,煮绿豆糯米粥时,不能用铁锅煮,因为绿豆含有元素单宁,遇铁高温会生成黑色单宁铁,饮用后对人体有害。

绿豆薏米粥的做法:
1
准备好食材。

2
薏米、绿豆、莲子三种食材混合,洗净,清水浸泡1小时中旅以上;

3
将浸泡好的食材一同放入锅中,加适量水,戚拆大火煮开,转小火煮至薏米软烂。

4
加入玉米片和燕麦片,继续小火卖仔凳煮15分钟。

5
出锅前加入适量冰糖,5分钟后关火。

6
简单方便的养生粥好了。

← 上一篇:玫瑰花菊花可以一起泡水喝吗 下一篇:学生党如何打扮自己? →