2、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。
3、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。
4、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
五谷粥的做法 五谷粥怎么做
1、食材：荞麦1大匙，黑米1大匙，脱皮绿让或豆1大匙，红豆1大匙，粳米1大匙，薏米1大匙坦仔伍，芡实1大匙，糙米1大匙，
2、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。
3、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。
4、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
2、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。
3、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。
4、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。