锻炼穿塑身衣是不好的，也不能穿塑身衣运动的，会带来多方面的影响，表现在这些方面：
1、影响身体血液歼禅的流通
因为人体在运动的时候，其绝改尘肌肉对血液和氧气的需求量是比较大的，而穿塑身衣是会压迫肌肉的，从而影响到血液的通畅和氧气供应，就会影响运动效果，严重的还可能会导致运动的时候出现呼吸困难以及胸闷的不适感。
2、影响汗液挥发
大家在运动的时候会排出很多汗液，而塑身衣是紧紧包裹的，皮肤上汗液不能及时的挥发，会导致皮肤不舒服，还可能会引起皮肤发红以及长红疹子。
3、导致下肢水肿
我们在穿塑身衣运动的时候，会导致肌肉和内脏被过度压迫，这样肌肉正常的活动和血液循环都会受到影响，会导致腿部静脉血液回流受阻，从而引起腿部水肿或者静脉曲张的问题。
建议大家平时运动的时候，还是选择宽松舒适以及吸汗的衣服。