黑米桂圆粥的功效

黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。黑米桂圆粥的做法:先把黑米人锅,加适量清水,用顷吵散大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再
黑米桂圆粥的功效
黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。
黑米桂圆粥的做法:
先把黑米人锅,加适量清水,用顷吵散大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,碰芹加红糖调味即成。
黑米桂圆粥功效:养心安神,补肾益精。
1.黑米,大米淘洗干净,用清水浸泡半小时(也可以省掉这一步,喜欢软烂些,多熬一会就成)。
2.红枣和桂圆干用水冲洗干净。
3.黑米,大米加入到陶瓷煲中,加入适量清水,中火煮开,将红枣和桂圆干加入,转小火熬制45分钟左右(根据喜好的程度来熬制就行了)。
黑米适量,桂圆若干颗,红枣若干颗,桂花适量,大米适量
做法编辑
1.干红枣洗净桂圆剥皮。
2.黑米和白米3:1的比例煮开。
3.软烂的时候加入红枣,桂圆,桂花煮十分钟。
4.最后可加些冰糖调味即可
黑米100克、薏仁50克、红枣20克、桂圆干15克、冰糖40克
做法编辑
1、黑米和薏仁淘洗后加入足量清水一起浸泡3-4小时;
2、桂圆干冲洗后用温水浸泡15分钟;
3、浸泡后的黑米、薏仁、红枣和浸泡水一起煮开,转小火熬煮1小时;
4、浸泡后的桂圆干连水一起加入雀氏锅中,再加入冰糖煮15分钟即可。

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