怎样炖鸡肉好吃

推荐做法:  1:鸡腿去骨切块;  2:洋葱切碎(半个洋葱即可);  3:锅底置油,入碎洋葱煸出香味;  4:转大火入鸡
怎样炖鸡肉好吃
推荐做法:

  1:鸡腿去骨切块;
  2:洋葱切碎(半个洋葱即可);
  3:锅底置油,入碎洋葱煸出香味;
  4:转大火入鸡腿肉煸炒至断生,加料酒、老抽,煸炒至上色;
  5:入高汤与鸡腿肉持平,加盐、鸡精、糖、五香粉,扣盖小火焖煮;
  6:大概10分钟左右,即可掀开锅盖转大火收汁,关火时,锅中要保留适量的汤汁。
  这是很快捷而且好吃的做法噢。
  我一般喜欢做小鸡炖蘑菇,先把鸡剁成块,然后用水焯一遍(水开时候放进去,1分钟就捞出来),鸡肉紧银态一下,水控干然后用热油翻炒,炒到外皮变成金黄色,加酱油,再翻炒,加衡世胡椒粉,加料酒,炒几下让酱油的颜色都粘到鸡块上,然后添水,凉水就可以咐搏肢,小火炖,然后放姜片葱段,大蒜两瓣用刀压扁,放土豆块,蘑菇,(一般我都用榛蘑,味道比较好,没有榛蘑,别的也行,超市里的干蘑菇做之前要用水泡上几小时,而且要多洗几遍),盖锅盖,等土豆快熟了加粉条(粉条吸汤,而且容易粘锅,所以要小心),等粉条熟了菜就好了,呵呵,地道的东北风味,如果喜欢吃辣,可以加两个干辣椒在汤里,很好吃的。

步骤:

1.鸡肉切块儿

2.鸡肉入水焯5分钟

3.焯好的鸡肉沥干水分

4.锅中放油,放入葱姜,花椒大料,炝锅

5.放入鸡肉翻炒,放入酱油,白糖

6.降入清水,炖制40分钟,放入盐,味精调味即可
小贴士
炖制的时间可以适当延长,味道更好吃

好吃的炖鸡法有很多,看看你喜欢哪个口味了,下面介绍一道好吃的做法非常的鲜美。

炖鸡汤

原料
主料:鸡1只   
辅料:苹果1个   
百合30克   
枣(干)8个   
调料:食盐少许   
葱适量   
姜少许

第1步仔鸡洗净,放入砂锅中。
第2步放入葱、姜片,大火烧开。
第3步放入百合、红枣,转小火煲1小时左携余悔右。
第4步然后放入苹果,再煲30分钟,调味即可。

红枣营养价值:

红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称。

百合营养价值

百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C,泛酸、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如辩正秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

鸡肉营养价值:

1.鸡肉蛋白质含量较毁戚高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质,所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。

2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

无水炖鸡丛蔽的悔者方法碧郑薯



加香菇和板栗

黄焖

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