红枣、枸杞是日常生活中常见的中药材之一，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等，是保护身心健康的必要营养成分。那么，经常喝红枣和枸杞泡的水对人体健康有什么影响呢？
补血、保护心脑血管
随着年龄的增长，很多人会患上心脑血管方面的疾病，不管是男性还是女性，都要注意身体管理。这时，每天早老晚上睡觉前可以选择喝一杯红枣枸杞茶。一方面可以加快体内血液循环，降低血液浓度，顺利排出体内垃圾和毒素，清洁血管，养护心脑血管。另一方面，可以为人体补充一定的血液和能量，大大提高身体的免疫抵抗力。
延缓衰老尘猜
红枣和枸杞都含有非常丰富的维生素，特别是红枣中含有最多的维生素C，因此有“天然维生素宝库”的外号。枸杞的维生素A含量很高，都有很强的抗氧化功效。因此，将枣枸杞浸泡在水中饮用，可以消除体内的自由基，减少人体细胞的氧化，从而起到延缓人体衰老的作用。
缓解口干现象
中医中，人处于睡眠状态时，肝肾容易出现阴虚状态，津液不足，出现口干的现象。睡前吃枸杞可以达到肝肾、生津安神的效果，有助于缓解咽喉干燥症状。特别是对老年人来说，效果更明显。
帮助睡眠
红枣枸杞茶能有效改善睡眠。特别是红枣中的黄酮双葡萄糖苷A具有很好的镇静和催眠作用，可以缓解失眠问题。经常喝枣枸杞茶可以改善人体神经系统，安神功效好，对抑郁症、焦虑、情绪不良等症状都有很好的缓解功效。
改善视力，缓解眼睛疲劳
现今工作方式的变化和电子产品的普及使很多人每天花很多时间看电脑。因此，眼睛容易出现疲劳干燥、流泪、视力下降等情况。睡前吃几粒枸杞有助于缓解这派睁型种症状，眼睛也比以前更加明亮。
总之，枸杞红枣茶有很多优点。但要提醒大家，枸杞和红枣不适合所有人吃，毕竟其有一定的药用效果，最好在医生的指导下慎重服用。例：阴虚的人不建议吃，易怒、感冒的人也不能吃。枸杞红枣茶有较强的温热效果，容易加重感冒。高血压高血糖患者也不能吃，以免影响血压和血糖控制。
可袭誉以补充气血，枸杞能够滋润肝肾差禅游，可以养气血，加上大枣，能够提高气血，对贫血的人员，尤其是女性用大枣加枸杞能够很好的改善虚销贫血的症状。
红枣枸杞泡茶可以增加一些味道，有助于人们的饮水量，还可以冲刷肠道，让肠道中的一些垃圾更好的排出来。
可以滋阴补血，增强血气，增强体的内新陈代谢，也有清肺，养脾养肾的功效，