银耳绿豆汤的做法

1)将绿豆用清水洗净,放入冷水中浸泡1小时左右。银耳用清水浸泡1小时,洗净切碎备用。 2)锅中放入适量的水,将绿豆和银耳
银耳绿豆汤的做法

1)将绿豆用清水洗净,放入冷水中浸泡1小时左右。银耳用清水浸泡1小时,洗净切碎备用。

2)锅中放入适量的水,将绿豆和银耳全部放入,中火煮沸后转小火煮半小时左右。

3)加入冰糖,盛于碗中,待凉后即可食用。

银耳:

银耳的子实体纯白色至乳白色,直径5 ~ 10cm,柔软,白色,半透明,有弹性。银耳味甘、淡、亩银温、无毒。它不仅具有健脾开胃的功效,还具有益气清肠、滋阴润肺的功效。既能增强人体免疫力,又能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。银耳富含天然植物胶,有滋阴的作用,是很好的保湿食品,可以长期服用。

绿豆:

绿豆的清热之功在皮,解毒之功在肉。绿豆汤是家庭经常饮用的夏季清热饮品,能清热解暑,增进食欲,老少皆旁春宜。传统的绿豆产品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆糕、绿豆沙、绿豆粉丝等。其实绿豆还有另外一种颜色,黄色,比较少见。目前仅在江西鄱阳见到。它的外表是黄色的,迅启宴而且皮薄于绿色,营养更好。




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