莲子心怎么食用 莲子心的食用方法

银耳莲子羹的做法 1.莲子50克，前天晚上浸泡着，第二天就泡发好了 2.白银耳1朵，提前1个小时浸泡好，摘去老蒂头，撕成

银耳莲子羹的做法

1.莲子50克，前天晚上浸泡着，第二天就泡发好了

2.白银耳1朵，提前1个小时浸泡好，摘去老蒂头，撕成小朵，反复洗涤干净

3.砂锅中倒入大半锅水，倒入白银耳和莲子，大火烧开，转小火慢炖1个小时

4.加入冰糖60克，枸杞子10几颗

5.煮至冰糖溶化，关火，晾凉即可开吃了，每次一小碗即可

清心火 宁心神 每天泡水当茶饮 对口舌生疮 牙龈肿痛有很好的疗效

还是知道的也是真的饿呀阿黑哥规范化搞好就