核桃黑芝麻红枣粥

1 食材 主要食材：山核桃10个 其它食材：红枣15个、黑芝麻50g、大米适量 1

食材

主要食材：山核桃10个

其它食材：红枣15个、黑芝麻50g、大米适量

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做法步骤

1.山核桃剥好，卖缺红大颂枣黑芝麻准备好

2.大米加糯米，加水加红枣炖

3.红枣和黑芝麻炒。

4.炒熟碾碎

5.倒入碗中

6.煮至浓稠

7.加入黑芝麻核桃一起熬

8.熬浓滚配郑稠即可

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功效

滋润肌肤、乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射

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成果图