花生可以和绿豆一起煮吗 花生绿豆小米粥的功效与作用

花生可以和绿豆放在一起煮粥，营养丰富不会有副作用。绿豆可消肿通气，清热解毒。能放在一起煮粥，营养丰富不会有副作用、注意适 花生可以和绿豆放在一起煮粥，营养丰富不会有副作用。绿豆可消肿通气，清热解毒。能放在一起煮粥，营养丰富不会有副作用、注意适量食用就行了。避免一次吃得太多导致消化不良。

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

花生绿豆小米粥可以补气血、健脑，养颜美容

当然可以，还很营养。
花生绿豆小米粥材料：花生米40克，绿豆40克，小米50克，糯米40克。
花生绿豆小米粥做法：花生米需要提前8小时泡发，把绿豆、小米、糯米一起淘洗干净，与泡发好的花生米一起放入电饭锅中，加入大约800ml的水，煮30分钟即可。
花生绿豆小米粥功效：花生绿豆小米粥可以补气血、健脑，养颜美容。

,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效,

花生不是不能跟绿豆放在一起吃吗？