豆腐木蚂世耳素汤的做法：
用料：豆腐、木耳、娃娃菜、胡萝卜、胡椒粉、盐、油、鸡精
1、木耳用水洗净浸泡，豆腐切小块备用，胡旅察萝卜切丝或片备用，娃娃菜洗净切块备用。
2、锅内加入适量的清水，大火烧开，加入泡发好的木耳，中火煮5分钟。
3、加入切好的豆腐一起煮，中火煮大概5分钟时间。
4、加入少许食用油，放入切好的娃娃菜和胡萝卜，煮熟大概煮3分钟。
5、菜熟加入适闷镇肢量的食盐调味，加少许胡椒粉。大火煮一下，关火。
6、豆腐木耳素汤就做好了，装碗就可以食用了。
黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
黑木耳红枣汤到底怎么弄？
准备材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量
料理方式：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
吃法：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。
注意：黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维，向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱，此外，红枣住址尘迟脾胃虚弱、血虚萎黄、血小毕纳板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
饮用这帖药膳汤方有3点注意事项：
1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2.肚子不手兄没舒服、胀气的时候，先不要吃。
3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。
红枣还有补血的作用
还有，黑木耳排骨汤，直接先煮排骨，黑木耳提前泡发，然后放在一起煮就可以了
孕妇可以吃猪肝吗初期族清，黑木耳鸡汤，玫瑰猪肝汤，适兆闹前合孕妇弯态喝的汤