红薯红枣粥，主要用到了红枣、红薯、大米为食材煮制而成。
准备：红薯一个（约300克）、红枣5粒、大米60克、水适量；
做法：
大米淘洗泡发；
红薯剥皮洗净切成小块；
红枣泡发后去核切成两半；
把红薯、红枣放入煲锅内，倒入适量的清水；
煮至约30分钟后、将米倒入锅内盖上，在焖14分钟后即可；
1.红枣洗干净，用冷水浸泡10分钟。
2.红薯洗干净。
3.备好大米、小米。
4.将米洗干净，用冷水浸泡30分钟。
5.
红薯去皮。
6.红薯切成块。
7.红薯倒入电饭煲内胆。
8.红枣再次清洗后倒入电饭煲内胆。
9.加入适量的水。
10.
将内胆放入电饭煲，盖上盖，调至1小时煮粥档通电煲。
11.开锅后将米倒入电饭煲，盖上盖继续煲。
12.煲至食材熟断电。焖10分钟后即可盛出享用。
食材
主料
红薯
400g
红枣
150g
大米
80g
小米
80g
辅料
水
适量
步骤
1.红枣洗干净，用冷水浸泡10分钟。
2.红薯洗干净。
3.备好大米、小米。
4.将米洗干净，用冷水浸泡30分钟。
5.
红薯去皮。
6.红薯切成块。
7.红薯倒入电饭煲内胆。
8.红枣再次清洗后倒入电饭煲内胆。
9.加入适量的水。
10.
将内胆放入电饭煲，盖上盖，调至1小时煮粥档通电煲。
11.开锅后将米倒入电饭煲，盖上盖继续煲。
12.煲至食材熟断电。焖10分钟后即可盛出享用。
红薯和红枣能一起煮粥。 （依）红薯具有补脾益胃，通便，益气生津，润肺滑肠之功效。 （贰）红枣具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。 （三）大米具有补中益气，健脾养胃之功效。 （四）小米具有补益脾胃、润肠止汗、止血 红薯红枣粥具有补中益气，补益脾胃，滋养阴血、养心安神，益气生津，润肺，润肠，止汗、止血，滑肠，通便的作用。 红薯和红枣一起煮粥的做法： 红薯红枣粥 主料：红薯四00克，红枣依50克，大米吧0克，小米吧0克。 辅料：水依500毫升。 制作过程： 依、大米小米洗干净，用冷水浸泡三0分钟。 贰、红枣洗干净，用冷水浸泡依0分钟。 三、红薯洗干净，去皮切成块。 四、将红薯、红枣倒入电饭煲内胆。 5、加入适量的水。 陆、将内胆放入电饭煲，盖上盖，调至依小时煮粥档通电煲。 漆、开锅后将米倒入电饭煲，盖上盖继续煲，煲至食材熟断电。焖依0分钟后即可。 吧、出锅。盛入碗里，即可食用。 健康功效：补中益气，补脾益胃，滋养阴血、养心安神，益气生津，润肺，润肠，止汗、止血，滑肠，通便。 红薯红枣粥的营养价值： 依、红薯性平，味甘。归经脾，胃，大肠经。具有补脾益胃，通便，益气生津，润肺滑肠之功效。适宜脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、便秘、慢性肝肾病、癌症、夜盲症。禁忌胃溃疡、胃酸过多、糖尿病。 贰、红枣性温，味甘。归经脾，胃。具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。适宜营养不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、中国性肝炎、龋齿、寄生虫。特点维C含量居百果之冠，天然维生素丸。 三、大米性平，味甘。归经脾，胃。具有补中益气，健脾养胃之功效。适宜体质虚弱、产妇、老人、婴幼儿、腹痛、腹泻。禁忌糖尿病、干燥综合症、阴虚火旺。特点老百姓天天离不开的食物。 四、小米性味甘凉。入肾，脾、胃经。具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效
水开后先煮红枣和红薯，煮上差不多10钟左右，就可以把大米放进去了，煮差不多30分钟左右就好了