黑米和绿豆可以一起煮粥么

黑米和绿豆可以一起煮粥，煮念拍粥的步骤如下：

一、将黑米和绿豆洗干净，放水在碗中浸一小时。

二、将黑米和绿豆放入锅中，放入一定量的水就可以 了。

三乎高拆、等到锅中的绿豆跟黑水变成以下的形状就可以了。

四、黑米绿豆粥就做好了，喜欢吃甜的可以加点糖。

拓展资料

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能岁枣。绿豆具有清除肌肤毒素的作用，对于肌肤舒缓也有特别功效。