银耳每天吃10-15克（约一朵的2/3）就可以了，吃多了容易造成能量堆积，不利于人体的消化和吸收。如果是需要放入莲子、红枣、枸杞等配料的话，银耳的桥辩歼量还可以适当减少一些，毕竟煮一朵银耳就需要6-7碗水的量，并且喝银耳汤是很容易饱腹的。
因为银耳里面含有丰富的胶质，所以不易煮烂，炖煮的时间比较长才能煮烂。一般来说电饭锅煮一般需悔缺要煮1-2个小时左右，如果是高压锅键厅就是30—60分钟左右。建议您可以稿前隐多煮一会，不用着急。
银耳要煮多久？
用电饭锅煮一般需要煮1-2个小时左右，用高压锅或敏冲者是电炖灶棚锅煮相对的会快一些，半个小时至一个小时不等，视银耳的品种
银耳每天吃10-15克（约一朵的2/3）就可以了，吃多了容易造成能量堆积，不利于人体的消化和吸收。如果是需要放入莲子、红枣、枸杞等配料的话，银耳的桥辩歼量还可以适当减少一些，毕竟煮一朵银耳就需要6-7碗水的量，并且喝银耳汤是很容易饱腹的。
因为银耳里面含有丰富的胶质，所以不易煮烂，炖煮的时间比较长才能煮烂。一般来说电饭锅煮一般需悔缺要煮1-2个小时左右，如果是高压锅键厅就是30—60分钟左右。建议您可以稿前隐多煮一会，不用着急。
银耳每天吃10-15克（约一朵的2/3）就可以了，吃多了容易造成能量堆积，不利于人体的消化和吸收。如果是需要放入莲子、红枣、枸杞等配料的话，银耳的桥辩歼量还可以适当减少一些，毕竟煮一朵银耳就需要6-7碗水的量，并且喝银耳汤是很容易饱腹的。
因为银耳里面含有丰富的胶质，所以不易煮烂，炖煮的时间比较长才能煮烂。一般来说电饭锅煮一般需悔缺要煮1-2个小时左右，如果是高压锅键厅就是30—60分钟左右。建议您可以稿前隐多煮一会，不用着急。