红豆薏米芡实的配方

　　1、薏苡仁配袜启50克、芡实50克、红豆100克。 　　2、将芡实薏米红豆提前浸泡好。 　　3、放入炖锅,加 　　1、薏苡仁配袜启50克、芡实50克、红豆100克。

　　2、将芡实薏米红豆提前浸泡好。

　　3、放入炖锅,加水和少量冰糖。

　　培如4、定时隔水炖两小时,两小时后自动保温。

　　5、将炖好的芡实好此薏米红豆粥盛到碗里,方可食用。

　　扩展资料:薏米的营养价值: 薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王。