煮粥原料搭配合理，做得快，好喝。
煮粥是做法：
主料糯米50克，红枣20克，剩米饭50克。
辅料：红豆10克，绿豆15克，枸杞10克，通心粉适量。
制作过程：
1、糯米、红枣、红豆、绿豆、枸杞准备好。
2、红枣枸杞洗干净泡水。
3、糯米、红豆、绿豆洗干净泡水。
4、所有食材加入高压锅。
5、正好有点剩米饭也一起加入。
6、加点通心粉，口感更爽滑。
7、加水是食材体积的二倍。
8、锁紧锅盖，通上电源，压力阀顶起后10分钟即可。
9、出锅。打开锅盖，盛入碗里，即可食用。
健康功效：补中益气，健脾养胃，滋补肝肾，益精明目，滋养阴血、养心安神，清热解毒，，利尿消肿、解毒排脓，通气，除烦止虚汗。
煮粥的营养价值：
1、糯米性温，味甘。归经脾，肺，胃。具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。适宜肺结核、神经衰弱、病后、产后、体虚自汗、盗汗、多汗、血虚头晕眼花、脾虚腹泻。禁忌湿热痰火偏盛、糖尿病、发热、黄疸。特点滋补佳品。
2、红枣性温，味甘。归经脾，胃。具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。适宜营养不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、龋齿、寄生虫。特点维C含量居百果之冠，天然维生素丸。
3、大米性平，味甘。归经脾，胃。具有补中益气，健脾养胃之功效。适宜体质虚弱、产妇、老人、婴幼儿、腹痛、腹泻。禁忌糖尿病、干燥综合症、阴虚火旺。特点老百姓天天离不开的食物。
4、红豆性味甘、酸，平。归心、小肠经。具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、解毒排脓，通气除烦之功效。用于水肿腹满，脚气浮肿，热毒疮痈，痄信雹腮，丹毒，湿热黄疸。
可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
5、绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之蠢携功效。
6、带坦伏枸杞味甘，性平。归肝、肾、肺经。具有滋补肝肾，益精明目之功效。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。用法用量：内服。煎汤，6～15g；或入丸、散、膏、酒剂。禁忌因能滋阴润燥，故脾虚泄泻者不宜服用。
7、通心粉含有丰富的营养元素如蛋白质，钾钙镁等无机盐，碳水化合物，维生素等等，具有促进消化，养肾益脾，解渴等功效。
1，晚好禅上提前泡一把花生米和红豆；
2，早晨洗一把糯米和宴桥泡好的花生米和红豆用高压锅煮，最好放一勺碱，
3，十分钟左右，开锅，
4，个晌袜猛人口味，可加适量糖。
米要先泡水：淘净米后再浸泡30分钟，米粒吸收水分，才会熬出又软又稠的粥。
水要加得适量：搜亮大米与水的比例分别为：全粥=大米1杯稿岩+水8杯稠粥=大米1杯+水10杯稀粥=大米1杯+水13杯，冷水下米煮粥好：使米充分吸收水分，粥才会世敬宽比较香软。
1、生米煮粥，比直接用米饭做成粥更好吃；
2、用圆滚滚的米做粥，容易熟、容易软烂，口感更好；
3、加入些高汤，是粥营养美味的并笑首小秘密；
4、粥是高温糊化的美味，这就升饥是化学上有名的美拉德反应；
5、最好选用新米煮粥，配料更要新鲜，否则粥就谈不上鲜美。
大米和小米，以2：1的绝数比例煮粥，是最容易消化的。这样的搭配非常合理，大米易于消化，调和养胃，小米营养丰富，滋润脏器。
您是要煮什么粥