意见建议：平时可以枸杞，配成红枣枸杞歼轮汤，具有健脾补肾的作用，有利于身体健康。
功效：
1，养颜美容:
经常喝吃红枣能够滋润皮肤，补血，另外使肤色红润，健脑益智，红枣煮水或泡水，尤其对经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象，还可以养胃、调理身体，而且红枣性质平和，故此无论在月经前或后饮红枣水都可以的。
2,防止低血压：
经常的喝红枣水，能够防止低血压，因为红枣水能够补血养颜、使肤色红润。
3，补气养血：
红枣为补养佳品，食疗药膳迅盯蠢中常加入红枣补养身体、滋润气血。
4，抗疲劳的功效：
取适量的红枣去核泡水，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。
亩陪5,抗癌的作用:红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。所以常食红枣的人很少患则消癌症。
6，护肝：红枣内含有三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，以对于患有慢性肝炎带原的病患。
有养阴补血的功效。如每天都泡喝，应用枸杞8g，红枣6枚即可。有感胃胀，每次可加陈皮3g。