1、先将银耳放入水中，浸泡30分钟李桐，然后将银耳去蒂，撕成小朵；
2、锅中烧水，将银耳放入锅内，加入莲子红枣，用中火炖30分钟明扰裂；
3、最后加入冰糖，搅拌均匀；
4、继续炖5分激闭钟后即可出锅。
耳红枣汤是以银耳和红枣作为主要食材制成的一款家常汤品红，它也是非常简单的甜点小吃，口感滑润，香甜醇美，还能滋阴止咳，润肺化痰，同时红枣也可以提高免疫力，味道甘美。
准备一朵银耳，一小碗大枣，一小碗樱桃。
1、银耳一朵提前泡发，摘洗干净
2、余拆在砂锅加水，放入撕碎的银耳，烧开后，小火煮15分钟
3、大红枣切下枣肉，切碎
4、樱桃去核，分瓣，改毁明可以适当切碎几个
5、银耳少开锅煮15分钟后，放入红枣粒，在煮10分钟
6、最后在放入樱桃，煮5分钟即可
7、放凉后冰箱冷藏食用，吃的时核告候加蜂蜜调拌
准备材料：精米300克、银耳50克、苡仁50克、红枣少许中大、莲子50克
1、首先将银耳和熟苡仁泡发一晚。
2、将银耳和苡仁放入汤锅中，加水大火煮。
3、水开渣橘后，放入莲子大火煮。
4、水沸腾后，放入洗净的精米大火煮。
5、红枣用吸管去核。
6、之后红枣切片。
7、将红枣放入锅中大火煮。盛入早餐杯中。
8、最后将煮好的红枣银耳莲子粥盛入杯中即可食用。盛入早餐杯卖梁竖中。