紫薯粥怎么做？准备薏颂毕芦米黑芝麻，紫薯葡萄干燕麦片，野带红枣，加入凉水中熬至葱粥，数灶熬制时间为20分钟，然后加入冰糖闷十分钟。
早简告谨拦基餐想弄紫薯粥，不知道怎友告么做
紫薯可以帮助肠胃蠕动，清理肠胃，可以补充维生素B。煮粥等粥6成熟时再放紫薯。
1.紫薯去皮，切成小丁，容易熟。
2.米洗干净，用水浸泡半个小时以上。
3.将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火。
4.小火煮昌槐至紫薯化开，粥粘稠即可。并陵中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底或焦掉。
5.放凉至60度以下耐蔽友后，即可食用。
紫薯可以抗疲基雹劳、抗衰老、补血，长期食用，具有搏行帆提高人体免疫力,抗癌防癌、软化血管、降血压带团、降血脂、补钙、健身、美容等保健作用。也可以百颐年山药芡实紫薯粉，效果更佳，营养又健康。