红枣生吃也可以起到补血的效果，但效果并没有那么明显。因为通过生吃红枣，身体只能吸收其中一小部分营养成分，对身体的改善不会很快，红枣需要蒸煮以后才能发挥其补血的作用。
红枣补血的吃法有如下几个：
1、红枣枸杞桂圆汤。提前准备好鸡蛋、红枣、枸杞、当归、桂圆、红糖一起放在锅里炖煮半个小时左右，就可以喝到美味的红枣枸杞桂圆汤。这个汤中的原材料大部分都如早有补血的效果，红枣在煮后也能发挥补血的作用。
2、生姜红枣茶。在和汤水中加入生姜和红渣搏雀枣片，如果有枸杞可以放几粒枸杞在水银轿中，这个水喝了以后可以温热我们的身体，缓解女性痛经的问题，红枣也可以发挥其补血的功效。
3、银耳红枣冰糖羹。银耳需要提前半个小时发泡，再加入几颗红枣和冰糖熬制，熬制半个小时以后就会得到一碗浓稠的银耳红枣冰糖羹。