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黑米白米黑木耳可以一起煮，三者都具有很高的营养价值和药用价值，一起煮来食用可以达到营养效果，而且三者一起煮，并没有什么冲突，因此黑米白米黑木耳可以一起煮食。
根据使用人数选择合适的量，食材：黑米、白米、黑木耳
步骤：
1，首先将黑米白米淘净，在锅中添入适量的水，将黑米白米倒入锅中大火煮沸；
2，将适量的黑木耳洗净，手撕成合适大小的块；
3，黑米白米煮沸后，放入准备好的黑木耳，小火熬煮至黑米白米开花，根据口味可加入少量食糖调味。
黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳。含粗蛋白质8.5-12.5％，粗脂肪2.7-3.8％，碳水化合物75-84％，粗灰分1.7-2％。维生素、微蔽氏山量元素和氨基酸含量都高于普通大米。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。
白米是稻米经过精制后的一种米。由于白米在加核誉工过程中经过精磨、去掉大米外层部分等程序，白米的营养价值要低于其它精制米。不过就口感与香味而言，绝大多数人认为白米胜过其它精制米 如:糙米、胚芽米等，所以人们大都愿意挑选白米食用。
黑木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血宏中效能，并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。
可以在一起煮,但煮时先放黑米,因为黑米不容易烂,或者先泡一会再煮。
中医认为黑米有显著的药用价值，古农医伍源书记载：黑米“滋阴补肾，
健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。
【性味特征】：性平，味甘。
【归经】：脾、胃经。
【功效】：黑米有开胃益中、健脾滑橘搜活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。
【养生宜忌】：宜黑米适宜产后血虚、病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发早白者食用。忌脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。
【相宜配伍】：黑米与大米配伍，有开胃益中、缓脾明目的作用，用于须发早白、产信历后体虚者。
【按语】：黑米外部有坚韧的种皮包裹，不易煮烂，若不煮烂其营养成分未溶出，多食后易引起急性肠胃炎，因此应先浸泡一夜再煮。
以上为黑米和白米可以一起煮吗,黑米和白米有什么区别的内容整理。
黑木耳一般不和米饭一起煮
最好不要一起煮