核桃仁放在粥里有营养吗

核桃仁放在粥里比生吃更有如敬营养，而且核桃仁粥有滋补功效。用料:核桃仁30克，大米60克，红糖30克。制法:①将核桃仁捣 核桃仁放在粥里比生吃更有如敬营养，而且核桃仁粥有滋补功效。
用料:核桃仁30克，大米60克，红糖30克。
制法:①将核桃仁捣碎;大米淘洗千净，备用。
②锅内加水适童，放入核桃仁、大米煮粥，熟后调入红糖即成。
每日1
次，连猛吵服10一15天。
功效:核桃仁性温，味甘，有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、益肾强膜等功效。核桃仁与红糖渣知慎同煮食，可改善贫血患者的症状。
适应症:缺铁性贫血。

核桃肉10-15个，大米100克，同煮粥，用白糖适量调味食用。有补肾，益肺，润肠作用。