银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效
4.
银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；旦散银耳多糖具饥贺有抗肿瘤作用。5.
银耳中的膳食纤维可助胃肠模肢氏蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果
材料
主料：银耳100g、桂圆150g、枸杞8g；
辅料：冰糖适量
桂圆银耳枸杞糖水
1
桂圆去壳
2
银耳备用
3
泡水
4
锅中加入水，银耳
5
再加入桂圆，冰糖盖上盖上盖子煲2个钟即可
6
可以了
小贴士
桂圆去籽才好喝