有段喊族营养好喝，其做法如下：
红豆富含
维他命B1
、B2、蛋白质及多种矿物渗迹质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效;
核桃有黑发，握弊固精，治燥，调血之功，所以这是一款很滋补的粥品。
主料：
核桃80g、红豆80g
辅料：
大米适量、水适量
步骤：
1.准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。
2.锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米。
3.再倒入去壳的核桃仁。
4.用勺子搅匀。
5.盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可。
6.营养美味的核桃
红豆粥
就煮好了。
现把红豆用水泡上在熬粥，要想营养那个银陆在放点大枣，花生，桂圆瞎搏段，红豆本身是补血你自己看看还有什么补血的都可以放，熬的时候时磨誉间最好长点
红豆是红豆，腊昌我想绿豆里加红配裂枣，可是家乡那里过年时才轮卖扒有红枣买，绿豆夏天才有，一直没机会尝试，这季节不适合吃那些把