健康功效：
莲子：养心安神、止泻、补脾
大米：富含碳水化合物、富含锰
红豆：理气、清热解毒、活血
食材用料：
莲子15颗相克食物
大米适量相克食物
红豆80克相克食物
水适量
糖桂花适量
菜谱做法：
1.把大米，红豆，莲子（我用的是鲜莲子，干莲子注意）洗净备用
2.把水倒进锅里，放入红豆，莲子，大火煮至红豆软
3.放入大米，煮熟，如果水还多就换中火多煮一会，注意搅拌锅里，别糊掉
4.出碗后加入适量糖桂花（也可加白糖或不加）
红豆莲子粥要放大米吗
要放大米。健康功效：莲子：养心安神、止泻、补脾大米：富含碳水化合物、富含锰红豆：理气、清热解毒、活血食材用料：莲子15颗
健康功效：
莲子：养心安神、止泻、补脾
大米：富含碳水化合物、富含锰
红豆：理气、清热解毒、活血
食材用料：
莲子15颗相克食物
大米适量相克食物
红豆80克相克食物
水适量
糖桂花适量
菜谱做法：
1.把大米，红豆，莲子（我用的是鲜莲子，干莲子注意）洗净备用
2.把水倒进锅里，放入红豆，莲子，大火煮至红豆软
3.放入大米，煮熟，如果水还多就换中火多煮一会，注意搅拌锅里，别糊掉
4.出碗后加入适量糖桂花（也可加白糖或不加）
健康功效：
莲子：养心安神、止泻、补脾
大米：富含碳水化合物、富含锰
红豆：理气、清热解毒、活血
食材用料：
莲子15颗相克食物
大米适量相克食物
红豆80克相克食物
水适量
糖桂花适量
菜谱做法：
1.把大米，红豆，莲子（我用的是鲜莲子，干莲子注意）洗净备用
2.把水倒进锅里，放入红豆，莲子，大火煮至红豆软
3.放入大米，煮熟，如果水还多就换中火多煮一会，注意搅拌锅里，别糊掉
4.出碗后加入适量糖桂花（也可加白糖或不加）