绿豆粥 (热量:65卡/100g)
1碗（小碗）绿豆粥(200.0克)含有热量131大卡，需要健美操39.1分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物14.18克;脂肪0.15克;蛋白质2.35克。
早上可以吃绿豆粥减肥，只吃绿豆粥上午应该会饿。
100g的绿豆总热量是99卡，绿豆没有担固醇，早上吃不会胖，当然有减肥功效
早上起床，最好的减肥方法是喝一杯新鲜的青瓜汁，坚持下去，会减到你满意的体重，
西瓜的糖分打，但是水分也大，有利尿的作用，是可以吃。 但是你这样的吃法，减肥效果是很好，可是很容易营养不良哦！