小米和红枣一起煮好，小米营养素丰富如果和红枣一起煮营养更全面。
小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。
一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。
小米属于高营养，红枣可以补益气血，可以放在一起煮粥吃的，没有副作用。
并且小米粥可以温养你的胃，经常吃红枣可以补血。
宝宝辅食之红枣小米粥
可以的枣子可以和小米一起煮着吃，可以提高睡眠质量，改善神经衰弱，睡眠好，人看起来更精神。更重要美容养颜的作用
小米可以和红枣一起煮吃因为小米能养胃功能而红枣能补血养颜作用，更重要的是红薯含有多种对人体有利的物质和小米结合一起煮养生效果会更好。