49大卡/100g。
此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
众所周知，红豆和珍珠大麦粥是一种非常好的去除水分的食疗方法。目前，许多人身体中的水分比较严重。在身体水分相对严重的情况下，它可能会使人非常疲劳，也很容易引起其他疾病。因此，身体中的水分必须去除。
通常，你可以多喝红豆和珍珠大麦粥来去除水分。事实上，煮红豆和珍珠大麦粥时，你不应该直接在锅里煮。如果你再加这两样东西，粥就更好喝了。他们是哪两种东西？现在让我们把它介绍给每个人。
煮红豆和珍珠大麦粥必须添加两样东西，即生姜和龙眼。因为红豆和珍珠大麦是冷食物，经常吃冷食物可能会损害脾胃，不仅没有办法去除水分，而且体内的水分可能会变得越来越严重。因此，煮红豆和珍珠大麦粥时，必须添加生姜和龙眼。姜和龙眼都是热食，与红豆和珍珠大麦的冷特性相反，可以起到一定的中和作用。添加这两种东西后，熟粥会变得非常好吃。