可以。
主料：黑豆50g、南瓜50g、燕麦10g、黑芝麻6g
辅料：冰糖适量
1、黑豆提前浸泡一晚上，挑洗干净；南瓜去皮洗净切小块；燕麦黑芝麻冲洗干净。
2、把食材全部倒进豆浆机里，倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择五谷豆浆键，等待二十分钟左右，豆浆机完成工作即可。
3、倒出过滤一遍。
4、加冰糖搅拌均匀。
5、倒进杯子里晾凉饮用。
黑豆：《中国居民膳食指南》建议每人每天摄入大豆（包括黄豆、黑豆、青豆）30~50g（以干豆计）
黑米：你就把它视为大米，只不过是黑色的
燕麦：宋美龄是天天吃的，活到100岁
黑芝麻：其实香油、芝麻酱都是芝麻呀，我们炒菜、拌凉菜不是都要放些香油吗？
这几样食材天天吃是没有问题的。
但是要注意以下2点：
1、杂粮相对于细粮来说不易消化，所以肠胃功能差的人，要少吃，要煮的更烂一些，便于消化；
2、每样食材都有禁忌人群，自己是否在这些禁忌人群之列。例如肠炎腹泻者忌黑芝麻，痛风者不宜吃黑豆等等。
啰嗦这么多，希望对你有帮助。
另外，黑豆不易煮熟，你可用开锅烂黑豆豆钱。
燕麦黑豆黑芝麻
黑米可以一起吃
从营养的角度来讲，
这个还是相当好的呢！