但是需要注意
红豆利水作用较强，阴虚者不宜多吃，过于消瘦之人少吃，且不可与羊肉同食。
脾胃虚弱的小孩、老人忌食薏米。
红豆功效：
红豆有清心养神、健脾益肾，消肿、轻身的功效，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥
富含叶酸和铁，对于孕妇，产妇，贫血的人都有很多好处。
薏米功效：
是一味美容价值较高的药用食品，具有一定的抑菌、抗病毒功效，利湿健脾，舒筋除痹，清热排脓。用来治疗扁平疣有70.8%的有效率;治疗寻常性赘疣也有30.6%的有效率。
银耳功效：
银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。