红糖和花生米在一起煮有什么功效

花生红糖可以一起煮。功效是健脾温中，补气养血。 食材：小米 50克、大米饭 适量、花生米 适量、红糖 适量、清水 适量

花生红糖可以一起煮。功效是健脾温中，补气养血。

食材：小米 50克、大米饭 适量、花生米 适量、红糖 适量、清水 适量

方法/步骤：

1、把小米淘洗干净

2、准备好大米饭和花生

3、准备好红糖

4、把小米，大米饭，花生一起倒入锅中，加入适量的清水

5、把电饭煲的煲粥键按下

6、过程中搅拌两次，并加入红糖

7、大约半个小时就熬好了

参考资料来源：百度百科-花生红糖

花生米属于营养丰富的食品，富含不饱和脂肪酸，还有一定的补血效果，花生米和红糖一起煮有一定的补血作用，红糖有补血和暖胃的效果的。