花生煲粥有什么功效？

1、容易消化;　　2、增强食欲，补充体力;　　3、防止便秘;　　4、预防感冒;　　5、防止喉咙干涩;　　6、调养肠胃;　 1、容易消化;

　　2、增强食欲，补充体力;

　　3、防止便秘;

　　4、预防感冒;

　　5、防止喉咙干涩;

　　6、调养肠胃;

　　7、延年益寿;

　　女性更应常吃花生“红衣”女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。

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生花生米的功效与作用有哪些？