红枣能够健脾养胃，养气补血，同时也能增强免疫力。
黑米的营养价值那更是不用说了，它比一般白米的额营养价值高很多，同时也具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效，很适合患有心血管疾病的人食用。
材料
主料：红枣8颗、黑米45g、糯米15g；
辅料：水适量、冰糖适量
红枣黑米粥
1
红枣用清水浸泡半个小时，然后用清水冲干净放在碗里备用
2
黑米与糯米的比例为3:1
一起装在容器内，提前泡2小时
3
将锅内加入适量冷水，放入黑米和糯米
4
锅内水煮了之后放入红枣，顺时针在锅内搅一下，同时放入少量的冰糖，有点淡淡的甜味就好
5
大概半个小时就熬好了，这过程中要时不时的搅一下锅内
小贴士
黑米提前泡的时间可以长一点，煮出来味道会更香浓