1、枸杞性质温和，食用稍多无碍；但若毫无节制，进食过多反而会令人“上火”，所以只需一小抓。
2、红枣味甘性温,滋润肌肤，益颜美容民间有“一日吃三枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”的说法。
3、百合的功效：养阴润肺，清心安神。
原料:三颗红枣、
一小抓枸杞
、一小抓干百合
做法:
1、把三颗红枣、枸杞和百合放茶盅里，倒点温水，先把三种东西都清洗一下，反复一次、(这三种东西在药店均有售，用温水洗的目的是因为外皮有赃物)。
2、其次把洗干净的红枣掰开与枸杞、百合直接放在茶盅用开水泡开即可饮用。