1、薏米，赤小豆。
2、薏米，赤小豆洗净泡2小时
3、把材料到进电饭锅煮开。
4、煮开后继续煲2小时。
5、加入片糖煮2分钟。
6、.焖多10分钟就可以吃。
先将薏米和赤小豆先泡个几个小时，然后放在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，赤小豆粥就煮成了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。
薏米赤小豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和赤小豆的有效成分大半在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。
由于熬粥的时候，水放得很多，这些汤可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃吗？
关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
1将赤小豆洗净，添加水浸泡一夜。
2将薏米洗净，添加水浸泡一夜。
3将百合洗净，添加水浸泡一夜。
4将莲子洗净，添加水浸泡一夜。
5将赤小豆、薏米、莲子沥去水，冲洗干净后放入锅的内胆中。
6添加适量水，水量约为距食材高两个指节。
7盖上锅盖，开机后选择“豆类蹄筋”，“煲汤”。
8按下“开始/收汁”键开始运行，时间默认55分钟。
9炖至35分钟时按“中途加菜”，炖至45分钟时长按“快速排气”，隔一会儿按一次，待几次后气排净时打开锅盖。
10将百合沥去水，略冲洗下，放入锅中。
11盖上锅盖，按“开始/收汁”继续运行，至出现“b”时即最后的炖煮和排气完毕，拔下电源，打开锅盖。
12放入适量冰糖，静置至冰糖融化后搅匀即可食用。
材料：薏米 二两米
1先将薏米和赤小豆先泡个几个小时，
2然后放在锅里加进去足够的水，
3烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，
4再加火，烧开后再闷半个小时，赤小豆粥就煮成了
（有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。）
你好，他们在一块熬粥绝配，对肠道，皮肤都能有很有力的帮助。谢谢