另外，你应该多吃温性的食物，少吃寒性的食物和生冷的东西，尽量不要吃冰激凌一类的东西。这个具体的可以咨询中医的大夫。
然后就是多穿一些衣服了。最好的是羽绒服，怕冷的人尤其要注意下半身的保暖，脚部、腿部暖和了，人基本上就不冷了。
再多准备一个暖宝或者热水袋之类的，冷的时候就捂着
质量好的羽绒服最保暖。
当你决定购买一件羽绒服的时候，一定要先看看衣领上系着的产品标签，含绒量低于50%的就不符合国家羽绒服装规定的最低标准。
如果你摸上去不扎手不刺，则说明那这件羽绒服的含绒量相对比较高，保暖性较好。
按住衣服的表层，回弹时间越快的羽绒服质量越好（表明蓬松度高）。而对于充绒量相同的羽绒服，体积越大（即羽绒服越蓬松）的品质越好。
用力拍一拍羽绒服，如果有绒毛或者粉尘出现，就说明这件羽绒服的布料它的防绒性很差或者是缝合的针眼太大，这样的羽绒服会越穿越羽绒服薄，防水性和透气性也不会太好，对于这种就不建议购买了。
羽绒服
棉袄