红枣的功效：
1，健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2，补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3，养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
对胃不好，因为红枣中含有丰富的维生素C（抗坏血酸）。早上空腹时，胃就已经处于酸性环境，再吃红枣会使胃内酸性环境更强，因而会使胃受损伤。 红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
早上空腹吃红枣好不好如题。 好的先喝水早上空腹吃红枣养胃.最多吃十粒. 最好是不要空腹吃东西 早晨起来最好喝点生理盐水(医药上有含盐标准，一般放点盐在温开水里化开就可以了) 注意的是在这之前，还要记得先刷牙 很多人知道喝盐水，可是不知道要先刷牙好的，养胃不好不好谈话不好好的先喝水早上空腹吃红枣养胃.最多吃十粒. 最好是不要空腹吃东西 早晨起来最好喝点生理盐水(医药上有含盐标准，一般放点盐在温开水里化开就可以了) 注意的是在这之前，还要记得先刷牙
早晨空腹喝红枣茶是很好的养生习惯，没有问题的。红枣大小非常悬殊，普通小红枣4-5粒就可以了。因为是养生的，所以其实可以根据口味来。倒不是很拘泥于要多少量哦
不好