1、枸杞性质温和，食用稍多无碍；但若毫无节制，进食过多反而会令人“上火”，所以只需一小抓。
2、红枣味甘性温,滋润肌肤，益颜美容民间有“一日吃三枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”的说法。
3、百合的功效：养阴润肺，清心安神。
原料:三颗红枣、 一小抓枸杞 、一小抓干百合
做法:
1、把三颗红枣、枸杞和百合放茶盅里，倒点温水，先把三种东西都清洗一下，反复一次、(这三种东西在药店均有售，用温水洗的目的是因为外皮有赃物)。
2、其次把洗干净的红枣掰开与枸杞、百合直接放在茶盅用开水泡开即可饮用。
1、清肝茶：绿茶+金银花+枸杞+百合（清肝明目、抗菌消炎，适用于肝火上升、口角炎症。脾胃虚寒不宜使用）
2、枸杞茶：绿茶+枸杞+百合+茉莉（强心补肺、易肝清肝，适用肺虚气闷、肝热目糊）如果能加几片西洋参更好。
3、三花茶：绿茶+金银花+茉莉花+菊花（清热解毒、凉血消炎，适用肺热肝火，性寒）
4、止泻茶：绿茶+金银花+玫瑰花+茉莉（消炎抗菌、理气止泻）
5、柠香茶：玫瑰茄+柠檬片+蜂蜜（清凉消暑、生津止渴）
6、润肤茶：绿茶+茉莉+百合+玫瑰（疏肝明目、润肤养颜）
7、消滞茶：玫瑰茄单泡或玫瑰茄+山楂（健胃消滞，空腹和胃酸过多的人不适用）
8、清肠茶：玫瑰花+蜜枣（果脯）（清肠胃，温性的清肠方法）
9、柠檬茶：红茶+柠檬片（消除疲倦、增强消化）
所有的材料都可以选择单独泡水。
以上的配法中，可以加绿茶，也可以不加，如果喜欢口味有淡淡的甜味的话，加一片甜菊叶。
枸杞的功效：
功效之一： 免疫调节；
功效之二： 抗氧化；
功效之三： 抗衰老；
功效之四：抗肿瘤；
功效之五： 抗疲劳；
功效之六： 降血脂；
功效之七： 降血糖；
功效之八： 降血压；
功效之九： 补肾；
功效之十：保肝；
功效之十一：明目；
功效之十二：养颜；
功效之十三：健脑；
功效之十四：排毒；
功效之十五：保护生殖系统；
功效之十六：抗辐射损伤。
功效之十七：减肥。
具有滋阴补血，益精明目等作用。中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以养血，补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。
枸杞有很多种食用的方法。您可以生吃、泡水喝、泡茶、煲汤、炒菜等...
加入适量的枸杞。不仅色泽优美、而且极具保健养生价值...
可以的，就是可能口感一般
-0- 枸杞和红枣一起泡会好点。