体内有寒湿的人群，不宜食用偏凉性的食物，而薏米偏凉性，所以必须通过烹饪手法帮助减弱其寒冷之性，所以说做红豆薏米粥之前需要将薏米炒制不要看葱姜蒜是家庭中非常普通的食材哦，它们能够很好地针对体内的湿气哦，比如姜汤就能帮助缓解湿气过重的状态，其余的佐料，如葱蒜等也有着很好的药用价值平时饮食中一定要注意避开，生冷食物，过甜的食物，还有就是酒水尽量别喝；生冷食物伤脾胃，甜腻会增加脾胃负担，酒能助湿邪，这些都是需要注意的。
很多宝宝们身上都会长疹子，不仅难看而且奇痒。中医认为这些大多为风疹，是体湿的表现，建议在小满的时节多吃一些去湿的食材，以预防风疹的发生。去湿的食材有很多，比如赤小豆、黄瓜、芹菜、冬瓜等，今天挑一些优质赤小豆为大家奉上小满去湿食谱。常有些朋友以为赤小豆就是红豆，其实赤小豆和红豆并不是同一种豆，真正的红豆也叫作相思豆，不作为食用。这就先带大家找到真正优质的赤小豆。
看是否有虫眼，购买赤小豆时很重要的就是要看看赤小豆的表面有没有针孔状的小眼，这是被很多朋友忽视的一点，如果发现有眼儿，则多是被虫咬过的陈年赤小豆。优质的赤小豆不仅可以祛湿利尿健脾胃，其含有的膳食纤维和蛋白质、微量元素等营养物质对于便秘、提高身体免疫也有好处，比较经典的食用方法就是和薏仁搭配煮粥。
红豆薏米粥是中医里祛湿健脾的黄金组合，它是以薏米、赤小豆等为主要原料制作成的美食，具有清热利尿，健脾祛湿，健胃补心之功效！湿热天气，健脾祛湿非属红豆薏米粥不可。
是的，但是大家必须要知道，薏米在煮之前必须要用锅炒一下，因为薏米属于凉性的食物，只有这样做以后才能够去除湿气。
是的。加一些薏米可以去湿气，而且可以改善体质，让自己的身体越来越好，远离湿气。
的确是这样的，去湿气最好的食物就是赤小豆加薏米，而且大家一定要注意薏米属于凉性的食物，所以在煮之前一定要先炒一下。