2、莲子与猪心搭配食用，具有补虚、安神定惊、养心补血的功效，能缓解心神不宁、惊悸怔忡、健忘等症。
3、莲子心与绿茶一起泡茶饮用，能安神助眠、平静心情,对更年期出现的心烦气躁、失眠多梦有缓解作用。
4、莲子、百合都是滋补佳品,煮粥食用，具有健脾胃、养心神、益肾精、润肌肤等多种功效。
5、莲子与鸭肉、薏米一起搭配炖汤，能滋阴养胃、健脾利水，非常适合气候潮湿、容易发脾胃病的长夏食用。
莲子和绿豆都是夏季常见的食材，因为两者性味都是寒凉的，搭配同吃可增强其清热解暑的功效，而且莲子和绿豆同煮颜色十分好看一绿一白，加入少许白糖调味，做成糖水，味道也非常好吃。
进入九月很多孩子都出现了温燥的情况。舌质会变红，同时口干口渴，想喝凉水。
莲子和百合放一起熬粥，很好啊！
莲子与地瓜搭配能治疗体虚，莲子与桂圆搭配能养血安神，莲子与鸭肉搭配能增强记忆力，可养心安神、健脾止泻，木瓜能帮助消化及清理肠胃，二者搭配，可辅助治疗产生虚弱等症，猪肚和莲子补虚损、健脾胃，莲子则补脾、止泻、益肾固精、二者搭配，适用于气血虚者。