精神集中在小腿，膝盖，腰上。
整个人的重量放在鞋跟和前脚掌上。
手掌搭在屁股上，各扶一侧，然后开始绕着房间走。这会帮助你检查你屁股的角度以及练习如何扭动身子。
如果你觉得累了，就把重心放到一边屁股上斜倾着。这不仅看起来十分好看——色气十足，而且还能趁机让你的另一条腿休息一下。
练习斜倾。右腿膝盖稍稍弯曲，左腿绷直的同时左胯向外倾。
好，准备好了就开走。
抬起右腿，脚趾紧扣，脚掌着地，重心从脚掌延展到鞋跟。
把你的重量放在脚掌上，发力借着反作用力让你迈出下一步。重心随着左右步的变换不断摇摆，在你能像超模一样走猫步之前，记得要走得慢而性感。以及，步子迈得小一点比较好掌控。
当你右脚着地时，鞋跟先触地，但是你全身的重量则要立刻放到前面。在重心调整好前不要抬起另一只脚。双脚略微向外八，拗一个角度，双脚可以相互靠在一起，这样不仅角度看起来更好看，走路速度也会更快。把全身重量放在前脚掌的话，你的脚就会自然向外八。记住：鞋跟越低，你的重心就要越往后。虽然你要把身体的重量放在前脚掌上，但你也要同时把重量往鞋跟那推——这是个十分微妙的平衡：太往前倾或是太向后倒，不是摔个狗吃屎就是后脑勺着地——哪个都不好看。
当你行走的时候你要想像你的胯随着你的步子在画8字，然后整个人在被往前拉。想像你在一根被拉紧的绳子上走路，站姿挺拔，然后胯先动，由胯带动全身。
楼上有高跟鞋的声音，闹的你没办法睡觉，其实习惯就好，所以你如果真的没有办法接受对方，楼上的高跟鞋的声音，你就带上耳机做自己的事情
1、高跟鞋穿久了脚非常疼
这是很正常的一件事情，毕竟高跟鞋并不适合长时间的行走，一般是在办公室、舞会的时候穿一穿。很多人第一次穿高跟鞋就会出现磨脚、起泡等问题，是非常难受的。小技巧：家里一般都有香皂，这个时候就要好好利用起来，把香皂涂在脚和高跟鞋经常摩擦的地方，涂上一层后，再穿的时候就不容易出现磨脚了。
2、夏天穿很容易打滑
夏天气温高走路很容易出汗，所以很多人穿高跟鞋的时候会出现很滑的情况，这就比较尴尬了。小技巧：买一双透气吸汗的鞋垫，塞进鞋子里面，走路即舒服也不会出现打滑的问题了。
1一定要合脚，试鞋的时候要穿10分钟左右，如果有痛感，再好看也不能要！
2随身带拖鞋，有时间就放松一下
3避免久站，或长时间步行
4脚底加硅胶垫，既防滑又减震
5不建议经常穿净跟高8cm以上的鞋，也不建议水台超过3cm的鞋