五味子适合人群：
1.适宜盗汗者、心悸、多梦、失眠者、遗精、滑精者。
2.外有表邪、内有实热或咳嗽初起、麻疹初发者禁服。
五味子食疗作用：
五味子味酸，性温；归肺、心、肾经；敛降
具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心安神的功效。
主治久咳虚喘、梦遗滑精、尿频遗尿，久泻不止、自汗盗汗、心悸失眠、津伤口渴。
这两样不太适合一起泡水喝
敛肺气。凡肺肾亏虚、滋肾阴、生津敛汗、涩精止泻，但切记不要一次性食用的量过大，久泻不止等症，皆可应用，津枯口渴，肾虚精滑，自汗盗汗，容易上火，精气耗散或气津两伤而无实邪者。
五味子的功效，适用于肺虚久咳，心衰气短长期泡枸杞不会有副作用
养肝排毒
其实吃红枣还能够有养肝排毒的功效，最好的方法就是把它放在水中浸泡，然后喝其汤水就可以了，并且经过研究证明，长期坚持喝红枣水可以增加身体中血清蛋白的含量，从而就会有养肝排毒的功效。
但是大家在把它泡水进行食用的时候，有一点是需要你们注意的，那就是一定要把红枣拨剥开，因为红枣的皮比较厚，如果大家不把它的皮剥开，那么红枣的营养成分就不能完全释放出来，因此就会让你喝的红枣水没有效果。
泡枸杞的话都知道枸杞明目，长期坚持的话很好呀