核桃红枣黑米可以放一起煮粥吗

可以。 主料:黑米50g、糯米50g、核桃50g、红豆100g、薏米70g、红枣10个 辅料:冰糖适量 1、糯米和黑米
核桃红枣黑米可以放一起煮粥吗

可以。

主料:黑米50g、糯米50g、核桃50g、红豆100g、薏米70g、红枣10个

辅料:冰糖适量

1、糯米和黑米1:1的比例混合。

2、混合的黑米淘洗干净放电饭锅里,烧开水后关电,浸泡2个小时以上(黑米难熟,这样可加快泡好的时间,最好提前一夜泡好)。

3、黑米,红豆、红枣、薏米,核桃适量,全部清洗干净备用。

4、米泡好后,所有材料倒进电饭锅里。

5、加足够量的水,烧开后把盖子掀开点防溢出泡,保温键小火熬2个小时左右。

6、粥熬到中途加入核桃。

7、粥变的软烂浓稠时加入适量冰糖(红糖也行),熬到糖融化就好了。

8、成品。



病情分析:意见建议: 核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑米,滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,大枣,补血。可以一起煮粥喝。

  核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑米,滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,大枣,补血。可以一起煮粥喝。

  补充:
  核桃,又称胡桃,羌桃,为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益,可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。

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