怎样煮粥既好吃又营养

用料 主料 小黄米200克 饮用水500毫升 怎样熬小米粥最有营养 小米粥怎么做好吃的做法 1. 选择优
怎样煮粥既好吃又营养

用料

主料

  • 小黄米200克

  • 饮用水500毫升

  • 怎样熬小米粥最有营养 小米粥怎么做好吃的做法

    1.

    选择优质农家小黄米,最大保留小米的营养,源自山区,春种秋收,无灌溉,无化肥,无添加!涓涓山泉,滋润万物,农家真情,回味无穷!

    2.

    准备淘米, 小米粥不宜太稀薄,所以准备的小米可以根据人数适当调整

    3.

    淘米主要是淘出米中的杂物,淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米;用自来水即可,农家的米会有米糠,所以第一遍比较浑浊!

    4.

    第二遍淘米,米糠本身较多,但是米糠不脏,且也有一定营养价值,所以只要把沙子和其他杂质淘干净即可!

    5.

    淘完的米,倒掉自来水,加入纯净水!

    6.

    小火慢炖25分钟左右,粒粒爆开,而且晾一会后,会有厚厚的米油!

    7.

    粒粒爆开,如果买的米不是新米,这个时间可以煮不开,而且不易烂,也不糯不香,所以一定要选择好的新米。

    烹饪技巧

    熬制好吃的小米粥主要在于米的选择以及火的大小,大家切忌用大火熬制,大火熬制的非但没有米油,而且本身的米香味也不是很浓,一定要小火慢炖,一定可以做出美味的米粥!



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