【原料】百合30克(千百合碾粉20克)糯米50克冰糖适量
【制作】百合剥皮去须切碎(或干百合粉)与糯米同入砂锅内，煮至米烂 汤稠，加冰糖即成。
【用法】作早晚餐或作点心，温热食。20天为一疗程。
【功效】润肺止咳，宁心安神。适用于肺燥咳嗽，痰中带血，热病后期 余热未清、神志恍惚、心神不定以及妇女更年期综合征等
材料：
百合30克， 白米100克， 冰糖10克。
功效：
清心安神，治虚烦惊悸、失眠多梦及精神恍惚。能够有效改善睡眠质量。
做法：
1. 百合洗净。
2. 将百合和白米加水适量用旺火烧开。
3. 再用小火熬煮，加入冰糖，熬煮成粥即可。
糯米 冰糖 枸杞 一起熬
很简单的，粥煮的差不多把百合放进去