原料
莲子60克，红枣120克，糖200克
做法
1、红枣洗净。
红枣莲子汤
2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。
3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。
营养价值
如果买的是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，才容易煮得软熟，可以选买易煮烂的莲子品种，或已经处理过的便利真空包装莲子。
功效：养心补脾，熬夜者补肾最宜。
可以的，莲子凉性的，红枣温性，可以中和他们的药性，味道也不错，但是有点卖相要烧好，不然有点难以下口。可以文火炖，都炖烂这样可以把枣和莲子都软下来，还有就是可以加点冰糖【哈哈这是我的喜好啦，你加什么不是很介意
可以啊，红枣补气益血，莲子清心明目。对五脏都有很好的养生作用
可以的有助润肠通便补血
可以，银耳莲子粥里面就可以放红枣